여름 침구 (7) 썸네일형 리스트형 밤낮 바뀌었을 때 숙면 베개로 숙면 취하는 방법 여름 침구 추천 밤낮이 바뀌면 수면의 질이 떨어지는 것은 물론 하루 종일 피곤하고 일의 능률도 떨어집니다. 오늘은 밤낮이 바뀌었을 때 수면 환경을 개선하는 방법에 대해 소개해드리겠습니다.1. 규칙적인 수면 시간 정하기먼저 가장 중요한 건 규칙적인 수면 시간을 정하는 것이 좋습니다.. 매일 같은 시간에 자고 같은 시간에 일어나는 게 중요하기 때문인데요.. 처음에는 조금 힘들겠지만, 점점 몸이 그 시간에 익숙해지면서 자연스럽게 잠들고 깰 수 있게 됩니다. 밤낮이 바뀌었을 때는 기상 시간을 정하고 맞춰서 일어나다 보면 자연스럽게 취침 시간도 고정할 수 있습니다.2. 온수로 샤워하기잠들기 전에 따뜻한 물로 샤워를 하는 것도 도움이 됩니다. 온수 샤워는 몸의 긴장을 풀어주고, 체온이 서서히 떨어지면서 수면을 유도하는 호르몬이 .. 열대야 에어컨 전기세 절약하는 방법, 여름 침구 베개 추천 여름철 냉방비 절감은 많은 가정에서 중요한 문제로 다루어집니다. 오늘은 냉방비를 절감하면서도 쾌적한 환경을 유지하는 다양한 방법을 소개해드리겠습니다.에어컨 필터 청소혹시 에어컨을 틀어도 시원해지지 않는다면 필터에 먼지가 붙어 효율이 떨어진 걸 수도 있습니다. 에어컨 효율이 떨어지면 같은 온도를 유지하려고 할 때에도 더 많은 전기가 사용회기 때문에 주기적인 에어컨 필터 청소는 냉방비 절감에 큰 도움이 됩니다. 필터가 깨끗할수록 공기 흐름이 원활해지고 에어컨의 효율이 높아집니다. 에어컨 필터는 2주에 한 번씩 청소하는 것이 좋습니다.집안의 열원 줄이기집안의 열원을 줄이는 것도 중요합니다. 예를 들어, 전등을 LED로 교체하거나, 가전제품 사용을 최소화하는 방법이 있습니다. 주방에서 요리를 할 때는 환풍기를 .. 아직도 장마철 보송하게 꿀잠자는 방법을 모르시나요? (feat.통기성 좋은 여름 침구) 장마철은 높은 습도와 더운 날씨로 인해 잠을 제대로 자기가 어려운 시기입니다. 이때 통기성 좋은 침구를 사용하는 것이 얼마나 중요한지, 그리고 어떻게 편안한 잠자리를 만들 수 있는지 알아보겠습니다.통기성 좋은 침구의 중요성장마철에는 높은 습도로 인해 체감 온도가 올라가고, 땀이 많이 나게 됩니다. 이러한 환경에서는 잠을 자는 동안에도 땀이 침구에 스며들어 눅눅해지고 불쾌한 냄새가 발생할 수 있습니다. 특히 비가 오는 장마철에는 체온이 올라감과 동시에 습기가 높아져 불쾌지수 또한 높아지기 때문에 땀을 흡수해 주는 여름 침구의 중요성이 높아집니다.통기성 좋은 침구는 체온 조절, 습기 문제를 해결하는 데 매우 중요합니다. 통기성이 좋으면 공기가 잘 통하고 습기가 배출되어 쾌적한 잠자리를 유지할 수 있습니다. .. 시원한 여름 침구 외에 장마철에도 뽀송하게 꿀잠 잘 수 있는 방법 장마철이 되면서 습기와 더위로 인해 밤잠을 설치기 일쑤였는데요, 다양한 방법을 시도한 끝에 효과를 본 세 가지 비법을 여러분께 공유드리겠습니다.제습기 활용하기장마철에는 습도가 높아지면서 집안 공기가 눅눅해지기 쉽습니다. 이는 수면의 질을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 건강에도 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 제습기는 실내 습도와 침구 습기를 적절하게 조절해줍니다.특히 밤에 제습기를 켜두면 침실의 습도가 낮아져서 쾌적한 잠자리를 마련할 수 있습니다. 저는 잠들기 한두 시간 전에 제습기를 켜두고 침실의 습기를 제거하면 장마철에도 쾌적한 환경에서 숙면을 취할 수 있었습니다. 제습기를 사용한 이후로는 습기로 인한 불쾌감도 줄어들고, 아침에 일어났을 때의 개운함도 크게 달라졌습니다.샤워로 체온 낮추기미지근한 물로 샤.. 장마철 대비 여름 이불 침구 관리 방법, 여름에도 시원하게 꿀잠 자는 팁! 습기가 많은 장마철에는 침구가 쉽게 눅눅해지고, 곰팡이와 세균이 번식하기 쉬워 건강에도 좋지 않기 때문에 철저한 관리가 필요합니다. 오늘은 장마철에도 쾌적하게 침구를 관리하는 방법을 소개해드리도록 하겠습니다.자주 세탁하고 건조하기장마철에는 침구를 자주 세탁하고 건조하는 것이 중요합니다. 저는 일주일에 한 번씩 침대 시트와 베개 커버를 세탁하고, 건조기를 이용해 말리고 있어요. 만약 건조기가 없다면, 햇볕이 나는 날을 이용해 밖에 널어 두는 것도 좋은 방법입니다. 햇볕은 천연 소독제 역할을 하여 침구의 세균을 제거하고 뽀송뽀송하게 만들어줍니다. 통기성 좋은 침구 선택하기장마철에는 통기성이 좋은 침구를 사용하는 것이 좋습니다. 통기성이 좋은 소재는 땀을 잘 흡수하고 빨리 마르기 때문에 장마철에도 쾌적하게 사.. 여름, 열대야에도 에어컨 전기세 절약이 가능한 냉감 침대 쿨패드 여름철 시원한 실내를 유지하기 위해 다양한 종류의 에어컨이 사용됩니다. 그러나 에어컨은 단점이 존재하며, 이를 보완하기 위한 대안이 필요합니다. 오늘은 에어컨 단점과 해결책을 소개드리겠습니다.에어컨 단점 설치의 제약 창문형 에어컨은 특정 크기의 창문에만 설치할 수 있습니다. 창문 크기가 맞지 않으면 설치가 불가능하고, 설치된 창문은 열기 어려워 환기에 불편함이 있을 수 있습니다. 소음 문제 에어컨은 실내에 컴프레서가 있어 작동 시 소음이 크게 발생합니다. 조용한 환경을 선호하는 사용자에게는 큰 불편함이 될 수 있습니다. 설치와 유지보수 창문이나 벽을 통한 배기 설치가 필요해 공간 활용에 제한이 있을 수 있으며, 먼지 필터 청소와 같은 유지보수가 자주 필요합니다.낮은 에너지 효율 일부 에어컨은 일반적으로 .. 냉감 패드 추천, 여름 침대 패드 매트 커버 여름 쿨매트 원리 더운 여름에는 많은 사람들은 더위를 피하기 위해 다양한 방법을 찾습니다. 그중에서도 잠을 잘 때 시원함을 유지하고자 냉감 패드를 사용하는 경우가 많습니다. 오늘은 냉감 패드 추천과 더불어 시원해지는 원리를 설명드리겠습니다. 냉감 패드 추천프로젝트슬립 쿨패드는 일반 여름 소재와는 다르게 온도반응형캡슐이 들어있는 TRC 신소재를 사용해 제작됐습니다. 신소재 속 온도반응형캡슐이 체열을 빠르게 흡수하고 외부로 방출해 시원함을 유지합니다. 신체가 닿으면 공기가 통하지 않아 열을 가두는 일반 소재와는 다르게 프로젝트슬립 쿨패드는 엠보싱 소재를 사용해 냉감 원단에 피부가 직접 닿지 않게 설계되었습니다. 덕분에 통기성이 좋지 않아 곰팡이 관리가 어려운 쿨젤매트에 비해 통기성이 좋을 뿐만 아니라 쿨링감을 수면 시간 내.. 이전 1 다음
