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생활꿀팁
여름 열대야로 인한 불면증 개선 방안 싹- 정리해드릴게요.
최근 기후 변화로 인해 열대야 현상이 잦아지면서, 이에 따른 불면증으로 고통받는 사람들이 많아지고 있습니다. 특히 대도시에서 더욱 크게 나타나는 열대야는, 밤에도 섭씨 25도 이상의 고온에 다습한 날씨가 지속되어 제대로 된 수면을 취하기 어려운 환경입니다. 이런 날씨에서는 대다수의 사람들이 땀으로 흠뻑 젖는 등 불편한 수면 상태에 시달리곤 합니다. 오늘 제가 소개해 드릴 열대야 불면증 개선 방안들을 통해, 여러분들의 건강한 수면을 유지하는 데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 열대야가 시작되면 불면증에 관한 보도자료가 하루에도 수십 건씩 쏟아질 정도로 불편을 겪는 사람들이 많습니다. 한 연구에 따르면 서울시민의 60% 이상이 여름철에 수면장애를 호소하는 것으로 나타났죠. 열대야 현상이 계속되면서 매일 밤잠을..
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생활꿀팁
냉감 이불 소재 추천, 이 글 하나로 고민 끝내세요.
사람마다 식습관이나 스타일이 다르듯 수면 습관도 다르다는 거 알고 계셨나요? 남들이 좋다고 하는 제품이나 비싸고 유명한 브랜드 제품, 리뷰 많은 제품 등을 그냥 믿고 샀다가는 내 수면 습관이랑 안 맞아서 돈만 날리는 꼴이 될 수 있습니다. 따라서 내 습관이나 취향을 잘 체크해 두는 게 중요합니다. 여름 이불 소재를 세세히 비교할 테니 추후 여름 이불 구매하실 때 참고 하시기 바랍니다. 수면 습관수면 습관은 일반화 할 수 없을 정도로 다양합니다. 특정 행동이 반복되기도, 취향이 반영되기도 합니다. 쉽게 생각하면 코골이, 이갈이, 잠꼬대 등도 수면 습관이라고 할 수 있죠. 그러나 이런 행동이 반복되는 것은 침구를 바꾼다고 해서 해결되지는 않습니다. 그러나 포근한 걸 좋아하거나, 가벼운 이불을 선호하는 등..
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생활꿀팁
생리통 심할 때 대처법, 어떻게 하면 생리통을 줄일 수 있을까?
여성분들이라면 모두 공감하실 매달 고통과 함께 찾아오는 그날, 생리통 대처하는 법을 소개하고자 합니다. 생리는 기분과 몸 상태를 가늠할 수 없어 힘들고 신경 쓰이는 시기입니다. 특히 나이가 어린 학생들의 경우에는 처음 경험할 때 상당한 고통과 불편함을 느끼죠. 하지만 올바른 대처법을 알고 있다면 훨씬 수월하게 생리 기간을 극복할 수 있습니다. 오늘은 생리통의 종류부터 대처법까지 다뤄도 보록 하겠습니다. 생리통이란?임신 시 태아를 보호하기 위해 만들어진 두꺼운 내벽이 일정 기간동안 수정되지 않아 벗겨지며 혈액, 분비물 등이 주기적으로 배출되는 현상인 생리 현상에 동반되는 통증을 말합니다. 주먹만 한 크기인 자궁이 혈을 밖으로 배출할 때 수축이 발생하는데 이때 자궁 근육에서 경련이 일어나게 되어 통증을 유..
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생활꿀팁
냉감 소재 특징 몰라서 99%가 손해 보는 이유, 쿨매트 추천
날이 더워지면 저절로 수요가 느는 것 중 하나가 바로 냉감 소재입니다. 냉감 소재는 체온을 저하시켜 주기 때문에 더운 날씨에 조금이나 시원하고자 냉감 소재를 찾는 거죠. 그만큼 냉감 효과는 가장 기본적인 기능입니다. 그러나 소재의 성능이 나쁘면 이 기본 기능조차 발휘할 수 없으며 사용자에게 불편한 착용감을 줘 결국 돈을 낭비하는 상황이 발생합니다. 따라서 오늘은 냉감 소재의 특징을 총정리해 보도록 하겠습니다. 냉감 소재란?냉감 소재는 열을 흡수하고 체온을 낮추어 주는 기능을 하는 섬유 소재를 말합니다. 보통 냉감 소재는 표면적이 넓어 열 흡수와 발산 효과가 좋아 땀을 빠르게 흡수하고 건조해주기도 합니다. 이 때문에 여름철 의류나 침구류에 많이 사용됩니다.냉감 소재가 사용된 의류는 가볍고 공기가 잘 통하..
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생활꿀팁
여름 에어컨 전기세 걱정 대신 해결해드립니다. 푹 자려면 무조건 보세요!
더위에 에어컨을 켜서 전기세를 많이 내는 것은 결국 돈을 주고 상쾌함을 사는 것과 마찬가지입니다. 에어컨 없이도 열대야 걱정 없이 시원하게 여름을 보낼 수 있는 방법이 있다는 게 믿어지십니까? 에어컨을 사용하지 않아도 쾌적한 밤을 보낼 수 있게 해주는 쿨매트를 소개해드리겠습니다. 여름이 되면 전기세 관련 보도자료가 쏟아집니다. 에어컨 때문에 전기료는 하늘로 치솟기 때문입니다. 에어컨 한 대를 하루에 8시간 틀어놓으면 약 1,500원의 전기세가 발생하는데 결국 한 달에 4-5만 원을 날려먹는 셈입니다. 폭염이나 열대야가 지속되는 경우에는 하루 8시간으로는 택도 없어 시원하기 위해서는 하루종일 에어컨을 틀어야 합니다. 결국, 전기세는 배로 늘어나는 거죠. 이번 여름도 눈물 머금고 전기세를 내실 건가요? 에어..
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제품추천
인기 토퍼 매트리스 총정리, 뉴진스 토퍼부터 효리네민박 토퍼까지
요즘 같이 바쁜 현대인들에게 푹신하고 편안한 수면 환경을 제공하는 매트리스의 중요성이 점점 커지고 있습니다. 특히 TV 방송이나 유튜브 콘텐츠에서 사용된 제품들은 신뢰도도 높고 인기도 매우 뜨겁습니다. 오늘은 화제를 모았던 토퍼 매트리스를 소개해드리려고 합니다. 각 제품의 특징에 대해서도 살펴보았으니 토퍼 매트리스 선택 참고하시기 바랍니다!토퍼 매트리스기존 매트리스 위에 놓고 사용하거나 바닥에 높고 사용하는 얇은 매트리스를 말합니다. 메모리폼, 라텍스, 솜 등 다양한 충전재가 있으며 형태에 따라 매트리스에 버금가는 기능을 수행하기도 합니다.뉴진스 토퍼첫 번째로 소개할 토퍼 매트리스는 인기 아이돌 뉴진스의 자체 콘텐츠인 Jeans' ZINE 에 나온 프로젝트슬립의 푹신토퍼입니다! 해당 콘텐츠에서는 뉴진스가..
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생활꿀팁
메모리폼의 단점에는 뭐가 있을까? 메모리폼 토퍼의 단점도 살펴볼게요!
메모리폼은 우리의 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 소재입니다. 차량 시트, 매트리스, 베개 등 다양한 제품에 사용되고 있죠. 하지만, 이렇게 편리함을 제공하는 메모리폼도 몇 가지 단점이 있습니다. 오늘은 메모리폼 사용 시 발생할 수 있는 치명적인 단점을 소개하고자 합니다. 마지막에는 메모리폼의 단점을 극복한 토퍼 매트리스도 추천드리니 참고해 주세요~!메모리폼메모리폼은 쉽게 말해 스펀지의 일종으로 물리적 힘을 제거하여 뒤틀렸던 형태가 원래대로 돌아오는 폼(foam)입니다. 체형이나 체온에 따라 반응하여 몸의 곡선을 따라 지지해 주어 침구로 많이 사용됩니다.메모리폼의 장점메모리폼은 몸에 맞게 변형되어 편안함을 제공하는 동시에 원활한 체압 분산을 해 혈액 순환에 도움을 줍니다. 탄력성이 좋아 몸의 움직임을 잘 ..
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생활꿀팁
허리 베개 부작용 확인 안 하면 무조건 후회합니다.
허리 베개는 요통이나 허리디스크로 고통받는 사람들에게 한 줄기 희망처럼 여겨져 왔습니다. 그러나 최근 허리 베개를 사용하는 사람들 사이에서 다양한 부작용이 언급되고 있는 것도 사실입니다. 부작용을 감수하고 허리 베개를 사용해야 하는지 고민이 필요한 것과 더불어 부작용을 더 이상 간과할 수 없습니다. 따라서 오늘은 부작용에는 어떤 것들이 있는지 부작용 없는 허리 베개에는 무엇이 있는지 확인해 보겠습니다.인터넷에 '허리 베개'를 검색하면 부작용이 연관검색어로 뜹니다. 뿐만 아니라 검색 결과에는 약 31만 개의 콘텐츠가 발행된 것을 확인할 수 있습니다. 이는 허리 건강을 지키기 위해 허리 베개를 사용했으나 건강 악화 등 부작용이 나타난 사례가 많다는 것을 보여줍니다. 그렇다면 허리 베개의 부작용에는 어떤 것들..
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제품추천
쿨매트 추천! 구매하고 후회하지 말고, 터짐 없는 쿨매트 장만하세요.
누구나 여름에는 더위를 피하고 시원함을 찾기 위해서 노력합니다. 이번 여름도 무더위가 예상되어 많은 사람들이 시원한 제품을 찾고 있죠. 오늘은 여러분들의 여름을 쾌적하게 만들어줄 쿨매트를 추천해드리고자 합니다. 인기 쿨매트 제품들을 중심으로, 제품별 특징과 구매 시 주의사항 등을 자세히 살펴보겠습니다.쿨매트쿨매트는 특수 냉매 또는 소재를 사용하여 만들어진 깔개로 체온이 냉매에 흡수되어 시원함을 선사해 줍니다. 전기를 사용하지 않을 뿐만 아니라 에어컨이나 선풍기 사용을 줄일 수 있어 여름철 전기세를 아낄 수 있다는 장점이 있습니다.쿨매트 추천제가 추천하는 쿨매트의 공통점은 바로 '냉감 소재'를 활용한 쿨매트입니다.특수 냉매를 사용하면 보통 쿨젤이 안에 들어있거나 물을 채워 넣어야 합니다. 그러나 매트 안에..
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수면제품
여름 이불 추천! 여름에도 시원하게 덮을 수 있는 차렵이불 추천해드려요.
최근 기후 변화로 인해 여름이 점점 더워지고 있습니다. 열대야로 인해서 잠을 설치는 일도 빈번해지며 여름 이불은 점점 얇아지고 있습니다. 그렇지만 이불의 포근함을 포기 못하시는 분들을 위해 오늘은 여름에도 시원하게 덮고 잘 수 있는 차렵이불을 소개해드리겠습니다.차렵이불차렵이불은 우리나라에서 널리 사용되고 있는 이불 형태 중 하나로 솜을 얇고 촘촘하게 넣어 푹신함과 보온성이 뛰어납니다. 솜을 넣는 정도에 따라 두께가 달라지고, 사용되는 소재도 다양합니다.여름 이불 소재에 대해 자세히 알고 싶으면 아래의 포스팅을 참고하세요! 여름 이불 소재 총정리, 여름 이불 추천까지 완벽하게!여름이불 소재로 많이 쓰이는 접촉 냉감 소재란 무엇인지, 어떤 특징을 가지고 있는지, 종류에는 무엇이 있는지부터 어떤 소재가 여름이..
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생활꿀팁
쿨매트 장단점? 쿨패드 단점? 솔직하고 거침없이 파헤쳐 드립니다.
여름 무더위를 벗어나고 싶을 때 쿨매트를 많이 사용합니다. 오늘은 쿨매트가 여름밤의 악몽에서 벗어날 수 있는 마법의 아이템인지, 아니면 단순히 돈 낭비일뿐인지를 가감없이 파헤쳐보려고 합니다. 시중에서 넘쳐나는 수많은 제품들이 정말로 우리의 여름을 시원하게 만들어주는지 알려드리겠습니다.쿨매트쿨매트는 특수 냉매를 사용하여 만들어진 깔개로 체온이 냉매에 흡수되어 시원한 느낌을 받을 수 있다.전기를 사용하지 않기 때문에 여름철 전기세를 아낄 수 있다.쿨매트 장단점제품별로 적용되는 장점이 아닌 쿨매트 전부 해당되는 장점을 소개하다보니 몇 개 되지 않는 점 참고 바랍니다.1. 기존 매트리스나 토퍼 위에 올려놓기만 하면 되어 설치가 간단하다.2. 쿨패드의 냉매가 체열을 흡수해 시원한 느낌을 줘 쾌적한 수면환경을 만들..
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수면제품
바디필로우 이것 모르고 구매하면 실패합니다, 바디필로우 뜻과 장단점
오늘은 바디필로우의 진짜 면모에 대해 살펴보려고 합니다. 바디필로우는 과연 단순한 침대용 긴 베개일지 밤의 휴식을 새롭게 정의할 베개일지 파헤쳐 보겠습니다. 이 글에서는 어떠한 편견 없이 장단점을 이야기하고, 시중에 나와 있는 바디필로우의 종류에 대해 분석하여 맞춤형 바디필로우로 사용할 수 있는 제품이 무엇인지 알아보겠습니다.바디필로우 뜻바디필로우는 옆으로 누워 잘 때 편한 자세를 취할 수 있도록 도움을 주는 긴 베개입니다. 척추를 올바른 자세로 유지하고, 임산부나 통증을 겪는 이들에게 편안함을 제공하는 장점을 가지고 있어 사랑받고 있습니다. 그러나 종류가 다양해 취향, 몸의 상태에 맞게 선택하지 않으면 편안한음 제대로 느끼지 못할 수 있습니다.바디필로우의 장단점바디필로우는 몸을 감싸 안아 편안한 수면을..
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생활꿀팁
매트리스 종류 장단점 한 눈에 정리해드릴게요, 메모리폼 라텍스 차이
침대 매트리스에는 스프링 매트리스, 메모리폼 매트리스 등 다양한 종류의 매트리스가 있습니다. 오늘은 매트리스별 장단점에 대해 알아보도록 하겠습니다.지지력, 푹신함, 가격 등 다양한 측면에서 침대 매트리스는 장단점이 존재합니다. 사람마다 선호하는 장점이 다르고 기피하는 단점이 다르기 때문에 꼼꼼히 살펴보고 구매해야 합니다. 특히 종류와 품질에 따라 가격 차이가 크기 때문에 본인이 원하는 종류를 정확하게 알고 있어야 빠르고 쉬운 선택을 할 수 있습니다.매트리스 종류매트리스는 정말 다양한 종류가 있습니다. 제조사마다의 특징을 살려 제작하여 업체명이 하나의 매트리스의 종류가 되기도 합니다. 오늘 살펴볼 매트리스는 가장 대중적으로 많이 알려진 스프링 매트리스와 라텍스 매트리스, 메모리폼 매트리스 세 가지를 살펴보..
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생활꿀팁
바디필로우 부작용/효과 확인하고 몸에 맞는 제품으로 구매하세요.
안정적인 수면 자세를 찾기 위해 많이 사용하는 바디필로우. 그러나 잘못 사용하면 오히려 독이 될 수 있습니다. 오늘은 바디필로우의 효과와 더불어서 부작용을 함께 알아보며 나에게 맞는 바디필로우를 찾는 방법까지 소개해드리도록 하겠습니다.바디필로우바디필로우는 몸 전체를 받쳐주는 베개로 편하고 자연스러운 수면 자세를 유지하도록 도와줍니다. 수면 시 베개를 껴안고 자거나 쿠션을 다리에 끼워 사용하시는 분들에게 인기죠.바디필로우의 종류에 대해서는 아래 포스팅에서 자세히 살펴보았으니, 궁금하신 분들은 확인해 보시면 좋을 것 같습니다! 사용하면 꿀잠 보장, 바디필로우 뜻, 장단점, 종류에 대해서 알아보자!수면 시 중요한 베개와 이불, 매트리스! 그러나 이 세 개만으로 자신에게 알맞은 수면 자세를 찾지 못한 분들을 위..
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제품추천
여름 이불 소재 총정리, 여름 이불 추천까지 완벽하게!
여름이불 소재로 많이 쓰이는 접촉 냉감 소재란 무엇인지, 어떤 특징을 가지고 있는지, 종류에는 무엇이 있는지부터 어떤 소재가 여름이불로는 어떤 소재가 좋은지까지 살펴보았습니다. 마지막에는 제품 추천까지 해드리도록 하겠습니다~!여름 더위가 한창 시작되면 다양한 쿨 기능성 소재들이 등장합니다. 여러 특징들을 가진 기능성 소재 중에서 오늘 살펴볼 소재는 접촉 냉감 소재입니다!접촉 냉감 소재란?피부에 닿았을 때 피부 표면 온도를 낮 시원하게 느껴지는 효과를 주는 소재를 말합니다. 보통 높은 열전도율이나 수분 포함 정도가 냉감 효과에 영향을 끼칩니다. 최근에는 접촉 냉감 소재의 종류가 다양해져서 스포츠웨어나 작업복은 물론이고 이불 등 여러 분야에서 사용되고 있습니다.접촉 냉감 소재 특징접촉 냉감 소재는 땀이나 습..
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생활꿀팁
쿨매트 사용법 어렵지 않아요, 이것만 알면 간단!!
쿨매트는 사용하는 방법, 보관하는 방법에 따라서 얼마나 오래 사용할 수 있는지 달라져요. 오늘은 쿨매트를 어떻게 사용해야 하는지, 어떤 쿨매트가 사용법이 간단한지 알아보도록 하겠습니다! 쿨매트를 검색하면 곰팡이, 터짐 등의 키워드가 연관 검색어로 뜨는 걸 볼 수 있습니다. 그만큼 많이 발행한다는 의미일 텐데요. 사용법과 보관법에 따라서 곰팡이가 발생하지 않고 터지지 않고 사용할 수 있지 않을까 하는 생각에 해당 키워드만큼 '쿨매트 사용법'도 많이 검색하는 것 같습니다. 쿨매트에 곰팡이가 피는 이유쿨매트에 곰팡이가 피는 이유는 바로 '수분' 때문입니다. 곰팡이가 발생하는 쿨매트들을 보면 젤타입이거나 물을 넣어 사용하는 경우가 99%죠. 또 더울 때만 사용하고 겨울이 되면 베란다 등에 접어서 보관하면 습기..
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토퍼
바닥 매트리스 토퍼 단점 극복할 수 있는 토퍼에는 뭐가 있을까?
침대 매트리스가 비싸서, 원룸이라 공간 활용이 어려워서 등의 이유로 바닥 매트리스로 사용하기 위해 토퍼를 사용하시는 분들이 많으실 겁니다. 오늘은 바닥 매트리스 토퍼의 단점에 대해 살펴보고 여름에도 사용하기 좋은 시원한 토퍼를 하나 추천드리려고 합니다. 바닥 매트리스는 좁은 공간에서 사용하기 편리하고 침대 매트리스보다 저렴해서 자취를 하거나 원룸에서 사는 분들한테 인기가 많습니다. 특히 침대 매트리스보다 이동이 쉬워 이사할 때다 방 내부의 배치를 변경할 때 손쉽게 옮길 수 있죠. 그러나 여러 단점들도 존재합니다. 바닥 매트리스 토퍼 단점바닥에 붙어 있으므로 청소하기에 불편하다바닥 쪽 공기 순환이 잘 되지 않아 습기를 머금거나 곰팡이가 생길 수 있다.프레임 없이 사용할 경우 지지력이 부족할 수 있다.침..
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수면제품
사용하면 꿀잠 보장, 바디필로우 뜻, 장단점, 종류에 대해서 알아보자!
수면 시 중요한 베개와 이불, 매트리스! 그러나 이 세 개만으로 자신에게 알맞은 수면 자세를 찾지 못한 분들을 위해 바디필로우가 인기입니다. 오늘은 바디필로우가 무엇인지, 어떤 장단점을 가지고 있는지, 어떤 종류가 있는지 함께 알아보겠습니다. 바디필로우 뜻바디필로우란, 우리말로 '몸'과 베개의 합성어로 옆으로 누워 잘 때 편한 자세를 취할 수 있도록 도움을 주는 긴 베개다.기존 베개보다 길고 큰 크기에 다리를 올려놓거나 안고 자기 편해서 임산부들에게 인기입니다. 바디필로우의 장점바디필로우는 몸을 감싸 안아 편안한 수면을 도와줍니다. 임산부가 사용하면 복부와 등을 지지하여 편안한 수면환경을 제공해 줍니다.바디필로우를 끼고 자면 몸의 자세를 유지할 수 있어 허리와 관절 통증을 완화시켜 줍니다. 수면 시 ..
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여름 이불 추천, 시원한 여름 소재에 대해서 알아보자!
오늘은 무더위에 사용하면 좋은 여름 이불을 추천해드리려고 합니다. 린넨부터 인견, 시어서커, 쿨맥스 등 여름에 많이 사용하는 소재 종류들을 비교하며 최종적으로 어떤 소재가 가장 좋은지 함께 살펴보도록 해요~!여름만 되면 나오는 시원한 소재들. 이름은 들어봤지 뭘 의미하는지, 뭐가 더 좋은지 모르는 경우가 많아 총 정리 해드리겠습니다!여름 소재의 특징여름 소재는 보통 가볍고 통기성이 좋습니다. 보다 땀을 많이 흘리기 때문에 몸에 달라붙지 않고 가벼운 중량감의 소재가 선호되며, 땀을 잘 흡수하고, 말리는 통기성과 흡습성이 중요합니다.여름에 자주 사용되는 소재들에 대해서 특징과 더불어 여름 이불로 적합한지 함께 정리해 보겠습니다! 린넨플라스크 식물에서 만들어지는 천연 섬유로, 내구성과 통기성이 뛰어난 특징을..
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알고 보면 간단한 냉감 패드 원리, 냉감 패드 소재 추천
냉감 패드를 사용하면 정말 시원한지 의문이 드는 분들을 위해서 원리에 대해 소개해드리려고 합니다. 종류에 따라 어떤 차이가 있는지, 냉감 이불 원리 등 자세히 살펴보았으니 냉감 패드 구매하실 때 참고하세요~! 여름이 되면 시원한 곳을 찾아가는 사람들의 발걸음이 분주합니다. 그러나 어딜 가든 한낮의 뜨거운 열기는 피할 수 없습니다. 도심에서 여름을 보내는 사람들은 길을 걸어가면 건물에 반사된 햇빛을 그대로 받고 가만히 앉아만 있어도 땀이 흐릅니다. 특히 집에 있으면 24시간 선풍기와 에어컨을 풀가동하고 싶지만 전기세 때문에 걱정이 이만저만이 아니죠. 에어컨 없이도 시원한 여름, 쾌적한 여름을 본고 싶은 분들이 찾는 제품이 바로 냉감 패드입니다. 오늘은 냉감패드의 원리에 대해 한 번 말아보도록 하겠습..