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토퍼

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시원한 여름 매트리스로 열대야 에어컨 전기세 절약하세요~! 여름철 더위는 많은 사람들이 숙면을 취하는 데 큰 어려움을 겪게 만드는 요인 중 하나입니다. 오늘은 에어컨 없이도 쾌적한 환경에서 꿀잠을 잘 수 있는 방법에 대해 소개해드리도록 하겠습니다.적절한 침실 환경 유지하기창문을 열어 자연 환기를 시키고, 낮 동안에는 블라인드나 커튼을 닫아 햇빛이 직접적으로 들어오는 것을 막아 실내 온도를 낮춥니다. 저녁이 되면 창문을 열어 시원한 바람이 들어오도록 해줍니다. 이러한 방법은 침실의 공기를 순환시키고 온도를 낮추는 데 효과적입니다.미지근한 물로 샤워하기샤워를 하거나 발을 씻는 것도 좋은 방법입니다. 잠자리에 들기 전에 미지근한 물로 샤워를 하면 몸의 체온이 내려가면서 잠들기 쉬운 상태가 됩니다. 샤워는 정신적인 스트레스를 해소하는 데도 도움이 됩니다. 미지근 물에 ..

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