여러분 안녕하세요!
바쁜 일이 있거나 시간이 부족할 때, 잠을 줄인 경험이 있지 않은가요?🤔
숙면은 단순히 피로를 풀어주는 것이 아니라 몸과 정신에 정말 중요한 역할을 하는데요!
수면의 질이 떨어지면 피로가 쉽게 해소되지 않고 기억력 감퇴나 면연력 저하 등 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다!
오늘은 수면에 도움을 주는 방법을 간단히 소개하고 수면안대 추천까지 해드릴게요:)
숙면에 가장 중요한 요소 : 암막 기능
수면에 중요한 요소 중 하나는 주변의 빛이 차단되어 멜라토닌이 충분히 분비되는 것입니다💡
멜라토닌은 신체의 생체 리듬을 조절하고, 깊은 잠에 들 수 있도록 도와주는 호르몬인데요! 밤에 밝은 빛이나 미세한 불빛까지 차단되지 않으면 멜라토닌 분비가 저해되어 숙면이 어려워질 수 있습니다. 이 때문에 빛을 완벽하게 차단할 수 있는 암막 수면안대는 깊은 잠에 들어가는 데 큰 도움을 줍니다.
하지만, 시중에 출시되어 있는 수면안대 중 암막 기능이 탁월한 제품은 극히 드문데요 🥲 그래서 오늘은 제가 사용하면서
눈을 편안하게 감싸고, 수면에 가장 도움을 많이 주었던 수면안대 제품을 간단하게 소개해보려고 해요:)
숙면에 최적화된 암막 수면안대 추천
오늘 제가 수면안대로 추천드리는 제품은 바로 '프로젝트슬립 양면 수면안대'입니다-!✨ 수많은 암막안대 중에서도
프로젝트슬립 양면수면안대는 특히 숙면에 초점을 맞춘 제품입니다. 계절과 기호에 맞게 양면의 서로 다른 소재로 구성되어 있어 매우 실용적이기도 하죵.
타사 수면안대보다 큰 사이즈로 제작되어 얼굴 전체를 부드럽게 감싸주어 빛이 새어 들어오는 것을 최소화한
안대인데요! 코 부분에 부드러운 와이어가 있어서 얼굴에 맞게 자연스럽게 움직인답니다!
(저는 사용할 때 코 와이어 덕분에 제 코에 맞에 안대가 맞추어져서 너무 편했어요! 맞춤 수면안대 같은 느낌이랄까요..
다른 수면안대 사용할 땐 코가 들뜨거나 엄청 불편했거든요🥲)
특히 L사이즈 수면안대는 눈과 귀를 함께 덮어주어 얼굴에 전체적으로 안정감과 포근함을 더해주는 게 특징이에요! 줄자로 쟀을 때 51-52cm 머리 둘레까지 커버가 가능하고, 진짜 안대가 귀까지 덮이니까 옆 틈새로 들어오는 빛도 잘 막아주더라구요!📏
귀까지 덮이니 작은 소음들까지 차단되어 예민한 분들에게 더욱 안성맞춤이죠!!
또한, 정말 부드러운 극세사 소재의 실크 안대인데요.
회색으로 된 면을 눈 쪽으로 두고 착용하면 따스함과 포근함과 함께 숙면이 가능해요! 마치 따뜻한 극세사 담요가 눈을 안아주는 느낌처럼요🪽
조금만 거칠어도 바로 까슬함을 느끼는 예민한 분들도 편안하게 사용이 가능해요!!
(저도 극예민 피부인데 너무 부드러워서 중간에 벗어던지는 일이 없던 유일한 수면안대였답니다!)
흰색 부분은 시원한 TRC 소재로 여름철 시원하게 잠들고 싶을 때 혹은 열 받아서 잠이 안 올 때!
착용하고 누우면 순간적으로 온도가 내려가는걸 경험할 수 있어요!🧊🧊
생소한 단어인 TRC 소재는 더운 지역에 파병되는 군인, 소방관 등의 의류에 사용되는 열 흡수 소재라고 해요!
하나의 안대로 기호에 맞게 어떤 날은 따뜻하게 숙면, 어떤날은 시원하게 숙면할 수 있는 게
정말 실용적인 것 같아요✨😊
숙면을 위해 신경 쓴 디테일✨
시중에 출시된 수면안대들은 벨크로형(찍찍이)이 많은데요. 그럴 경우 자면서 머리카락이 엉키고 벗을 때
빠지기도 하구요.. 저는 다*소 안대 전에 사용했을 때 저렴해서 샀다가 머리카락 엉키고 ㅜㅜ 피부에 닿는 느낌이 너무
거칠게 느껴졌어요...
길이 조절이 가능한 클립형 스트랩은 머리 크기에 상관없이 조절해서 편하게 사용하실 수 있어요!
특히, 저는 착용했을 때 길이 조절하는 부분이 뒷통수쪽에 있어도 누웠을 때 느낌이 전혀 안 나더라구요!
타사 길이 조절 클립형들은 머리를 베고 누웠을 때 이물감이 느껴지는 경우가 많았거든요.
틈으로 빛이 새어들어오지 않는 것도 수면안대를 고를 때 정말 중요한 요소이지만, 숙면을 위해서 착용했을 때 아주 사소한 불편함도 있어서는 안된다고 생각해요!
옆으로 돌아누울 때 얼굴이나 귀가 베기거나 자꾸 벗겨지면 잠이 오다가도 달아나버리니까요...!
그래서 수면안대 여러개 사용해보면서 이런 디테일이 가장 중요하게 느껴지는 것 같아요.
프로젝트슬립 양면 수면안대 추천드리는 이유랍니다✨ 빛을 완벽히 차단해줄 뿐만아니라 착용했을 떄 불편한 부분이 없는 수면안대는 흔치 않은 것 같아요!
암막 수면안대 후기& 더 자세한 특징이 궁금하신 분들은 아래 링크에서 확인하세요!
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